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鍼灸 東京 自律神経
自律神経と鍼灸
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■自律神経とは？
自律神経とは、内臓や血管を動かしたり、毛穴を調節して汗の量や分泌物をコントロールしたり、自分の意思とは無関係に、自動的に働いている神経です。
車のアクセルにたとえられる『交感神経』、ブレーキにたとえられる『副交感神経』に２系統があります。
動物が自然界で生き残るためには敵が来たときに闘うか、素早く逃げなければなりません。
心臓を早く動かし、呼吸を早くして消化管などの内臓の働きは低下させます。これはアクセルを踏んだ状態、交感神経が優位になっている臨戦態勢の状態です。
逆に休息をとるときは身体の緊張を解き、消化管の働きを活発にして、身体の修復や睡眠をとりエネルギーの充足に向かいます。これが副交感神経優位のリラックスした状態です。
両者は通常、周囲の環境に応じ勝手にバランスを保っています。
■自律神経が乱れると・・・
身体の内臓、ホルモン分泌、精神コントロール、体温、分泌物・・・身体のすべての器官をコントロールしている自律神経が乱れるとさまざまな症状が出てきます。
自律神経失調症という病名が有りますが、症状をあげていったらキリがありません。
検査しても何も問題が見つからないことも多いです。病名ではなく「よく解らないけど自律神経に何か問題が起こっているよ」という状態です。「病院に行っても良くならない」と鍼灸治療に訪れる患者さんが非常に多いです。
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●ストレス
敵が来襲した状態がいつまでも続けば、ずっと交感神経が興奮した状態を強いられます。過度な精神的ストレス、肉体的ストレス、生活環境の激変もストレスになります。
さまざまなストレスが渦巻く現代社会では自律神経は常に過酷な状態が続きます。
また同じストレスでも人によって感受性が違います。体質、精神状態などにもストレスの感受性は影響します。
●生活環境の不規則
明るい昼間は行動し暗い夜は寝る、動物の基本的な行動パターンです。すなわち昼は交感神経優位、夜は副交感神経優位が自律神経の日内変動です。
例えば夜（リラックスした副交感神経が働かなくてはならない時間）に仕事やストレス、不眠などが原因で交感神経優位になってしまう生活や環境が長期間続いてしまう、もしくは昼（活動的な交感神経優位な時間帯）に副交感神経が働きすぎる状態を作ってしまうと身体に備わった自律神経の調整能力がだんだんと狂ってきます。
その他、痛み、飲食バランスの崩れ、気温・気圧・季節なども自律神経には影響します。
●痛み
痛みはストレスです。痛む状態が続くと交感神経が過度に働きます。
消化管活動が低下し身体の修復が進まず、筋肉は臨戦態勢のまま硬く、そして手足末端は冷えます。手掌などは冷たい汗なども出ます。
交感神経が過度に働くと末端では血流障害が起きます。その血流障害があらたな痛みをひきおこし、痛みの悪循環が形成されます。
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■鍼灸の自律神経調整作用
ストレスやさまざまな要因で自律神経の失調が起きている身体を、鍼灸治療により正常な状態に導くことができます。
鍼灸治療を行うと、緊張が解けて身体がポカポカしますが、これは副交感神経が優位に働き、全身の血行がよくなるためです。 また疾患によっては副交感神経が優位な状態が続くため不調が起きている場合もあります。このような疾患では副交感神経を抑え、交感神経の働きを促す治療を行います。
鍼灸治療の自律神経のバランス調節作用により、自律神経によって支配されているさまざまな器官、特に血管運動を促進（時として抑制）したり、内臓の働きを改善し、身体の恒常性を保つのです。
さまざまな外的刺激（鍼灸刺激のみならず、呼吸調節や姿勢・骨格などの調整も含みます）で自律神経をコントロールするのが鍼灸の真髄でもあります。
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